Was können wir ändern?

Die aktuelle Zeitqualität fühlt sich an, wie ein Gummiband, nicht wahr?
Vielleicht bist Du unzufrieden, unleidlich und gar ein wenig zickig…
Vielleicht stellt sich gerade eine, nicht einsortierbare Traurigkeit ein und Du hast das Gefühl, nicht richtig voran zu kommen.

Die Schlafqualität ist nicht ganz OK und vielleicht nimmst Du Worte, Handlungen und das Leben in manchen Bereichen als schwerer wahr als sonst.

Hochsensible Menschen haben es aktuell schwerer, da sich die Gefühle nicht eindeutig einordnen lassen.
Das Aussen ist strubbelig, manchmal das Innere auch.

Also was können wir tun?

Geht raus in die Natur, fangt die letzten Sonnenstrahlen. Überprüft euren Vitamin D Haushalt.
Das geht ganz simpel mit einem Test.

Erdet Euch, meditiert.

Und wenn es nur 5 Minuten am Tag sind.
Diese 5 Minuten sind nur für Dich.

Überprüfe Deine Gedanken und Gefühle, frag Dich, sind es meine?

Unterhalte Dich mit Menschen, die Dir gut tun. Unterstütz Euch gegenseitig.

Schalte den Fernseher aus & höre in Dich hinein.

Wenn Du müde bist, lege Dich hin und lass die Waschmaschine, Waschmaschine sein.

Öffne bewusst Deinen Brustkorb. Strecke die Arme zur Seite und nach oben, mache Dich weit.

Kralle die Zehen fest in den Boden lege Deine Hand auf Dein Herz und sag ruhig zu Dir (Bettina,) bist Du da? Und dann antworte Dir…
Ja, ich bin da.
Klingt witzig, hilft aber enorm.

And…

Take care

Atme

keine Panik

Es wird wieder besser

Du bist richtig hier